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Episodio 13

Ser Perfeccionista: Cómo liberarte del ciclo que te limita en tu vida

En este episodio, te cuento todo lo que necesitas saber sobre el perfeccionismo y cómo salir del bucle que te limita.

 

El perfeccionismo no es simplemente tener “altos estándares,” sino una trampa que nos mantiene en el agotamiento, el malestar y jugando en chiquito.

 

La psicología basada en evidencia nos ayuda a entender por qué el bucle del perfeccionismo nos hace sentir que nunca somos suficientes.

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Este episodio funciona como un taller práctico, donde te comparto un enfoque claro para que empieces a hacer cambios hoy mismo.

 

Exploramos herramientas clave para lidiar con la autoexigencia y gestionar mejor la ansiedad que trae la búsqueda de la perfección.

 

Aquí no se trata de "bajar tus expectativas", sino de liberarte de los bloqueos que te impiden avanzar y disfrutar de lo que logras.

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Si alguna vez has sentido que el perfeccionismo te desgasta o te frena, este episodio te ayudará a tomar el control, lidiar mejor con el miedo y empezar a vivir con más libertad y autenticidad.

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Si estás lista para conocerte mejor, identificar lo que deseás cambiar y ponerte en movimiento, es momento de escucharlo.​

 

En formato entrevista o de taller en vivo, te comparto todo lo que he aprendido en más de una década estudiando en el campo de la psicología.

 

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Soy Valentina, psicóloga, psicoterapeuta, divulgadora y formadora.

 

Mi objetivo es ayudarte a conocerte mejor y ganar confianza usando herramientas psicológicas prácticas y efectivas. Últimamente uno de mis lugares favoritos es este Podcast, compartiendo todo lo que he aprendido en más de una década de experiencia.

 

¡Espero que te ayude lo que comparto!

G.

"Escuché el podcast y me dio fuerzas para prepararme para una entrevista de trabajo para la que pensaba que no estaba capacitada. Es más, la preparé a último momento porque la venía postergando para no enfrentarme al desafío. ¡Gracias! Mañana es mi entrevista y voy a ir más calmada, no con tanto miedo, sino con ganas de contar lo que sé hacer."

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