26. 7 movimientos para ganar autoestima y calma
Episodio 26
La seguridad y la calma no son rasgos con los que se nace.
Y desde la psicología, sabemos que no se trata de eliminar el miedo, de buscar controlar o exigirnos cada vez más, sino de aprender algunas habilidades que nos ayudarán incluso en los momentos más difíciles.
En este episodio te comparto 7 movimientos respaldados por la práctica psicológica que pueden ayudarte a cultivar una sensación más estable de seguridad interna.
Podés empezar a aplicarlos desde hoy. Paso a paso. Sin fórmulas mágicas, con psicología y dirección.
Autoconfía:
https://www.olimpiah.com/autoconfia
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Soy Valentina, psicóloga, psicoterapeuta, divulgadora y formadora.
Mi objetivo es ayudarte a conocerte mejor y ganar confianza usando herramientas psicológicas prácticas y efectivas. Últimamente uno de mis lugares favoritos es este Podcast, compartiendo todo lo que he aprendido en más de una década de experiencia.
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